Erholund und mehr Zeit
Ostern, Himmelfahrt und Pfingsten stehen vor der Tür. Eigentlich ein Grund zur Freude, denn die Tage bieten viel Zeit für Erholung und Entspannung. Aber statt sich zu erholen und neue Energie zu bekommen, wird die Steuererklärung gemacht, der Balkon bepflanzt oder die Wohnung gestrichen. Von Erholung keine Spur. Mit folgenden Tipps machen sie mehr aus ihrer Freizeit.
So machen sie mehr aus ihrer freien Zeit
– Stopfen sie die freien Tage nicht voll mit Erledigungen. Denn statt der notwenigen Entspannung ist die Folge Stress. Hier gilt also: Weniger ist mehr. Also lieber nur eine Sache planen und diese konzentriert erledigen. Dasselbe gilt übrigens auch für Verabredungen. Planen sie nur eine, aber genießen sie diese in vollen Zügen.
– Sie kennen das Phänomen: Je älter sie werden, desto schneller vergeht die Zeit, zumindest gefühlt. Der Grund liegt im Alltagstrott. Setzen sie Highlights. Besondere Erlebnisse, wie z. B. ein schöner Grillabend oder ein Kinobesuch manifestieren sich im Gedächtnis und schenken Lebensqualität.
– Nehmen sie sich ein Beispiel an Kindern. Wir haben scheinbar verlernt, was Kindern mühelos gelingt: einfach einmal faul sein, nichts tun, in den Tag hineinleben. Das tut dem Körper und der Seele gut. Entschleunigen sie daher bewusst. Statt den freien Tag mit dem Tablett oder Smartphone zu verbringen, besser alle Sinne bei einem Waldspaziergang entspannen.
– Durchbrechen sie ihre Alltagsroutine und probieren sie Neues aus! Für neue Erfahrungen ist es nie zu spät. Belegen Sie einen Spanischkurs, lernen sie Salsa tanzen oder nehmen sie mit Klavierstunden. Dafür ist es nie zu spät.
– Nehmen sie sich Zeit für Freunde. Gemeinsame Stunden mit lieben Menschen sind kostbar und bereichern den Alltag.
(Foto:Pixabay)
