9 Tipps bei Erkältung
Der Frühling steht vor der Tür. Jetzt möchte eigentlich jeder raus, die ersten Sonnenstrahlen genießen. Aber dann: Die Nase läuft, der Hals kratzt und die Glieder schmerzen. Mit seinem noch wechselhaften Wetter macht der Frühling es leider Erkältungsviren leicht, sich über die Nasenschleimhäute Zutritt zum Körper zu verschaffen.
Mit folgenden Tipps lassen sich Infekte aber etwas lindern oder bereits im Anfangsstadium stoppen:
1) Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Sie stärkt das Immunsystem
2) Bewegung an der frischen Luft oder ein Saunabesuch stärken ebenfalls das Immunsystem
3) Kleiden Sie sich im „Zwiebelprinzip“, so passt sich der Körper gut an wechselnde Temperaturen an
4) Melden sich die ersten Erkältungssymptome, dann ab in die Wanne und entspannen Sie bei einem Erkältungsbad
5) Eine klassische Hühnerbrühe ist nicht nur lecker, sondern stärkt auch den Körper
6) Trinken Sie Tee! Tees mit Thymian und Spitzwegerich beruhigen z. B. die Bronchien
7) Waschen sie sich die Hände! Händewaschen ist eine wirksame Maßnahme, um sich vor grippalen Infekten zu schützen
8) Eine heiße Zitrone mit Honig lindert den Halsschmerz
9) Jetzt ist Ruhe angesagt: also warm eingepackt auf die Couch oder ins Bett
Bonusheld.de wünscht Ihnen eine erkältungsfreie Zeit. Bleiben Sie fit und gesund!
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